Najnowsze na wycisk.tv

Sok z kokosa - Najzdrowszy sok owocowy

W pierwszym odcinku Akademii Zdrowia Wyciska opowiadamy o najzdrowszym z istniejących soków owocowych - soku z kokosa.

Ćwiczenia na biceps, triceps, barki i klatę z workiem bułgarskim

Worek bułgarski to nie tylko wszechstronne narzędzie do treningu funkcjonalnego. Przy odrobinie pomysłowości można go także wykorzystać do treningu typowo kulturystycznego.

Trening nóg z workiem bułgarskim

Z workiem bułgarskim możesz także z powodzeniem trenować nogi. Wystarczy, że skorzystasz z tego poradnika.

Trening funkcjonalny z workiem bułgarskim

Przy wykorzystaniu worka bułgarskiego możesz wykonać wszechstronny trening funkcjonalny, doskonale przygotowujący do treningu sztuk walki.

Jak samodzielnie zrobić worek bułgarski do ćwiczeń

Worek bułgarski to wszechstronne urządzenie do ćwiczeń, które możesz wykorzystać w treningu funkcjonalnym oraz treningu sztuk walki. Dzięki niemu zbudujesz kondycję i wytrzymałość oraz wytrenujesz wszystkie główne grupy mięśniowe oraz mięśnie stabilizujące.