Ćwiczenia na refleks

Znalazłem tutaj parę fajnych ćwiczeń na klatę i barki, ale nie znalazłem żadnych ćwiczeń na refleks. Refleks i ćwiczenia którymi możnaby je wyrobić przydałyby się jako oddzielny dział może.

A może ktoś z was zaproponuje jakieś dobre ćwiczenia na refleks i szybkość reakcji?