Jak mam cwiczyc biceps zeby przybrac na masie? Tearz mam 37cm w obwodzie bicepsa jak mam cwiczyc na biceps żeby jeszcze zwiększyć masę i obwód?
Czy lepiej robić powtóżenia w liczbie 10 8 czy mniej? slyszalem ze na sile jak sie robi to nei wiecej ni z 5 powtorzen w serii. A jak na mase to ile mam robic. KTos morze mi dać jakiś fajny plan treningowy jak ćwiczyć biceps?




Ostatnie odpowiedzi
1 godzina 12 min. temu
3 godziny 20 min. temu
3 godziny 22 min. temu
5 godzin 9 min. temu
13 godzin 23 min. temu
1 dzień 1 godzina temu
1 dzień 3 godziny temu
1 dzień 12 godzin temu
1 dzień 12 godzin temu
1 dzień 12 godzin temu