Jak ćwiczyć klatke

Jak ćwiczyć klatke piersiową w domu bez ławeczki? Mam parę hantli ale rozpiętki na podłodze nie za bardzo mi wychodzą z uwagi na zbyt mały zakres ruchu jak się leży na podłodze.

Czy jak ćwiczę klatkę piersiową to wystarczy obciążenie które uzyskuję przy zwykłych pompkach czy jest to za mało? Obecnie mogę zrobić 40 pompek klasycznych ale brakuje dalszych przyrostów a i mięśnie też nie chcą rosnąć.

No to jak mam ćwiczyć klatke w domu żeby sobie trochę ten trening utrudnić i dać większe obciążenie na klatę?