Jak ćwiczyć na rzeźbę żeby jednocześnie nie tracić zrobionej masy? Czy mam robić sobie odpoczynek jednodniowy tak jak robiłem to przy treningu na masę czy można ćwiczyć codziennie? W końcu nie będę już dźwigał takich ciężarów jak wcześniej to chyba mięśnie nie będą potrzebowały aż tyle czasu na odpoczynek?
Ile serii i powtórzeń najlepiej robić ćwicząć na rzeźbę? Macie jakieś ogólne wskazówki dodatkowe jak ćwiczyć na rzeźbę?
Z góry wielkie dzięki za odpowiedź.
No właśnie podpinam się pod to samo pytanko jak ćwiczyć na rzeźbę. Może ktoś jakiś obszerniejszy artykuł podesłać w tym temacie?