Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć

Jak mam ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć przed wakacjami? Planuję zapisać się na siłownię w najbliższym czasie ale nie wiem czy jest sens bo ja chcę schudnąć i zastanawiam się czy siłownia mi w tym pomoże a może wręcz przeciwnie?

Czy można schudnąć ćwiczyć na siłowni? Ja nie chcę nabrać mięśni tylko schudnąć! Pomóżcie!