Hej jeszcze jedno pytanie: co daje ćwiczenie i jak ćwiczyć na wioślarzu żeby osiągnąć najlepsze efekty ćwiczenia? Tak na pierwszy rzut oka to jak dla mnie jest ćwiczenie ogólnorozwojowe ale nie tylko na siłę ale też dobre ćwiczenie kardio.
Widziałem raz w TV jak goście pocinają na wioślarzu i ostro ciągną za te linki i tak się zastanawiałem czy może nie wybrać się kiedyś na siłkę i spróbować poćwiczyć, ale zanim tak zrobię to chciałem was zapytać jak na wioślarzu ćwiczyć żeby nie nabawić się kontuzji i żeby coś z tego było.
adam
Wioślarz to doskonały przyrząd do ogólnego rozwoju. Pamiętaj, że to ćwiczenie bardzo wymagające, angażuje prawie wszystkie mięśnie w ciele i przyda ci się jeśli chcesz rozwinąć wytrzymałość i nabrać kondycji. Gdzieś czytałem, że wioślarz to ćwiczenie, na którym spala się bodajże najwięcej kalorii ze wszystkich możliwych ćwiczeń a to dlatego właśnie, że angażuje bardzo dużo grup mięśniowych i bardzo obciąża całe ciało.
Nie polecam tego typu ćwiczeń jeśli masz problemy z sercem!
Generalnie wioślarz jest dla tych co bardzo szybko chcą spalić tłuszcz albo nabrać kondycji i wytrzymałości. Na pewno nie zbudujesz na tym siły. Powodzenia.