Jak ćwiczyć pompki

Czy ktoś ma może jakieś dobre filmy instruktażowe jak ćwiczyć pompki? Czy jest w ogóle możliwość, żebym sam kontrolował czy prawidłowo pompki wykonuję? Raczej kamery sobei nie kupię żeby się nagrywać i potem oglądać a przed lustrem i tak nie ma co ćwiczyć bo jak się skupiam na ćwiczeniu pompek to jeszcze trudno będzie się gapić w lustro.

Macie jakieś skuteczne rady jak ćwiczyć pompki prawidłowo żeby to ćwiczenie było jak najbardziej efektywne ale żebym nie musiał cały czas kontrolować czy mam dobrą postawę podczas ćwiczenia pompek?