Ostatnio byłam na dość długim joggingu w lesie i teraz mam zakwasy. Czy ktoś wie może jak skuteczenie leczyć zakwasy tak, żeby szybko zniknęły?
Jak już zakwasy wyleczę to też chciałabym, żeby się one w przyszłości więcej po treningu nie pojawiały. Czy są jakieś dobre metody zapobiegania zakwasom po treningu?
Pozdrawiam,
m
Hm Raczej nie chyba ze odpoczynek spory
Co do 2 pytania to jeśli robisz to Ćwiczenie codziennie to raczej po 3 dniach już nie powinno być zakwasów ale jeśli robisz Ćwiczenie raz na tydzień to przez miesiąc cały czas będziesz miał zakwasy Lecz jeśli raz na miesiąc to zakwasy będziesz miał non stop Lepiej robić codziennie ^^