wyzwania

Popularny test wytrzymałościowy Coopera, opracowany na potrzeby armii USA, mierzy wydolność sportowca poprzez zliczanie dystansu, który zdoła on pokonać przez 12 minut biegu. W tym wyzwaniu postaram się przebiec 2500 metrów w 12 minut.

Podobno granica 100 pompek to to, co odróżnia prawdziwego mężczyznę od szczawia. Według tego kryterium nadal jestem szczawiem, gdyż mój aktualny maks to 50, jednak zamierzam to zmienić i dzięki treningowi siłowemu osiągnąć wynik 100 pompek w jednym podejściu. Czy ty również podejmiesz to wyzwanie?