Ćwiczenia dla kobiet

W kolejnym odcinku z Kasią w roli głównej przedstawiamy zestaw ćwiczeń na plecy. Do wykonania tego treningu potrzebować będziesz ławeczki skośnej, sztangi oraz pary hantelek.

Mięśnie nóg to jedne z najważniejszych mięśni ciała. Dzięki nim możesz sprawnie przemieszczać się i wykonywać podstawowe codzienne czynności. Dzięki temu treningowi nie tylko wzmocnisz poszczególne mięśnie całych nóg, ale także poprawisz ich wygląd i kształt.

W kolejnym treningu z Kasią przedstawiamy ćwiczenia na barki i mięśnie naramienne dla kobiet, które pozwolą ci modelować wygląd ramion i je ujędrnić.

Jeśli wydawało ci się, że tylko mężczyźni mogą ćwiczyć klatę to jesteś w błędzie. Kasia pokazała, że i kobiety z powodzeniem mogą ćwiczyć tę partię mięśniową.

Płaski brzuch i sześciopak to jest to, o czym marzą wszyscy trenujący. Dzięki naszym ćwiczeniom na brzuch prezentowanym przez Kasię możesz wyszczuplić okolicę talii oraz sprawić, że twój brzuszek nabierze ładniejszego wyglądu.

Rozpoczynamy nową serię filmów z ćwiczeniami dla kobiet odcinkiem, w którym Kasia w asyście trenera personalnego Arka Kopeckiego ćwiczy mięśnie pośladków i tylną część ud. Zapraszamy do oglądania!