Trening

Hardkorowy Koksu porównuje bicki z wycisk.tv!

Zobacz, kto ma większe bajce - Robert Burneika "Hardkorowy Koksu", czy wycisk.tv!

Kategorie:

Przysiad z wyskokiem i krzesełko

Jesteś na urlopie i nie masz pod ręką sprzętu do ćwiczeń? Bez obaw, dzięki naszym propozycjom możesz ćwiczyć gdziekolwiek, bez żadnego sprzętu czy maszyn do ćwiczeń. Gwarantujemy, że po serii przysiadów z wyskokiem twój puls osiągnie maksimum a dzięki krzesełku wyrobisz gigantyczną siłę mięśni czterogłowych nóg.

Kategorie:

2 odpowiedzi

Trening Muay Thai i MMA - Nowy cykl filmów

Polecamy nowy cykl filmów prezentujących techniki stylu Muay Thai opracowanych pod kątem treningu mieszanych sztuk walki MMA.

Kategorie:

Trening BJJ odc. 8 - Omoplata z gardy

Omoplata z Gardy to dźwignia na staw stosowana jako technika kończąca w BJJ i MMA. Poprawnie założona Omoplata zmusza przeciwnika do natychmiastowego odklepania - jeśli tego nie uczyni ryzykuje zerwaniem ścięgien i więzadeł w stawie barkowym.

Kategorie:

BJJ
Trening

Trening BJJ odc. 7 - Balacha z Gardy

Technika kończąca BJJ - Balacha z Gardy - pozwala ci poddać znacznie większego od siebie przeciwnika a to dzięki zastosowaniu silnych grup mięśniowych na twoim ciele przeciwko słabemu stawowi łokciowemu przeciwnika.