Trening wytrzymałościowy, siłowy i odchudzający

Hardkorowy Koksu porównuje bicki z wycisk.tv!

Zobacz, kto ma większe bajce - Robert Burneika "Hardkorowy Koksu", czy wycisk.tv!

Przysiad z wyskokiem i krzesełko

Jesteś na urlopie i nie masz pod ręką sprzętu do ćwiczeń? Bez obaw, dzięki naszym propozycjom możesz ćwiczyć gdziekolwiek, bez żadnego sprzętu czy maszyn do ćwiczeń. Gwarantujemy, że po serii przysiadów z wyskokiem twój puls osiągnie maksimum a dzięki krzesełku wyrobisz gigantyczną siłę mięśni czterogłowych nóg.

Trening Muay Thai i MMA - Nowy cykl filmów

Polecamy nowy cykl filmów prezentujących techniki stylu Muay Thai opracowanych pod kątem treningu mieszanych sztuk walki MMA.

Trening mięśni pleców dla kobiet

W kolejnym odcinku z Kasią w roli głównej przedstawiamy zestaw ćwiczeń na plecy. Do wykonania tego treningu potrzebować będziesz ławeczki skośnej, sztangi oraz pary hantelek.

Trening mięśni nóg

Mięśnie nóg to jedne z najważniejszych mięśni ciała. Dzięki nim możesz sprawnie przemieszczać się i wykonywać podstawowe codzienne czynności. Dzięki temu treningowi nie tylko wzmocnisz poszczególne mięśnie całych nóg, ale także poprawisz ich wygląd i kształt.

Trening barków i mięśni naramiennych

W kolejnym treningu z Kasią przedstawiamy ćwiczenia na barki i mięśnie naramienne dla kobiet, które pozwolą ci modelować wygląd ramion i je ujędrnić.

Trenuj klatkę piersiową z Kasią

Jeśli wydawało ci się, że tylko mężczyźni mogą ćwiczyć klatę to jesteś w błędzie. Kasia pokazała, że i kobiety z powodzeniem mogą ćwiczyć tę partię mięśniową.

Trenuj brzuch z Kasią

Płaski brzuch i sześciopak to jest to, o czym marzą wszyscy trenujący. Dzięki naszym ćwiczeniom na brzuch prezentowanym przez Kasię możesz wyszczuplić okolicę talii oraz sprawić, że twój brzuszek nabierze ładniejszego wyglądu.

Trenuj pośladki i uda z Kasią!

Rozpoczynamy nową serię filmów z ćwiczeniami dla kobiet odcinkiem, w którym Kasia w asyście trenera personalnego Arka Kopeckiego ćwiczy mięśnie pośladków i tylną część ud. Zapraszamy do oglądania!

Łydki Hardkorowego Koksa

Tylko u nas zobaczysz unikalne zdjęcia gigantycznych mięśni łydek Roberta Burneiki - Hardkorowego Koksa.