Trening brzuszków w sportach walki
Mocny brzuch jest bardzo ważny w każdym sporcie walki. Jeśli trenujesz MMA, BJJ czy Muay Thai to z pewnością ćwiczysz też klasyczne brzuszki, mające na celu wzmocnienie tej części ciała. Jednak po co tracić czas na zwykłe brzuszki, jeśli możesz trenować brzuch jeszcze intensywniej?
W tym treningu brzuszków dla sportów walki przedstawiamy propozycję urozmaicenia wykonywanych skłonów. Zamiast zwykłego skłonu tułowia dodaj do ćwiczenia uderzenie imitując walkę z przeciwnikiem w parterze.
Taki trening lepiej przyzwyczai twoje mięśnie brzucha do pracy w warunkach walki niż zwykłe spiny lub skłony tułowia. Zapraszamy do treningu!
Czy jak będę trzymał jakieś hantle to coś mi da czy nie?
myślę że na pewno ten trening ci nie pomoże najlepiej rób brzuszki klasyczne!
witam jak bede robił te cwiczena to bede miał żezbe czekam na odp!!! pozdro
żezby to na pewno nie będziesz miał ;d co najwyżej rzeźbę ;) ale proponował bym Ci inne ćwiczenia na brzuch np a6w :)
Dodaj nową odpowiedź